Степ упражнения в домашних условиях - Степ аэробика для похудения в домашних условиях

Степ-платформой в спорте называют оборудование в виде небольшой скамейки с регулятором высоты. Она применяется при занятиях степ-аэробикой, силовых или кардио-комплексах. Снаряд производится из прочного пластика, а поверхность покрывается рисунком, препятствующим скольжению обуви. Как выбрать степ-платформу и в чем польза занятий с ней?

Степ-аэробика для похудения в домашних условиях

Внешне все очень просто — как будто шаги по лестнице. Но сколько в этих легких движениях грации, красоты и упорного труда. Степ-аэробика сразу завоевала невиданную популярность у женской части населения.

Аэробика для начинающих в домашних условиях. Для тех, кто хочет начать свой путь к здоровому образу жизни и фитнесу прямо из дома, аэробика — идеальное решение! Что такое аэробика? Похудение, здоровье и фитнес.

• Как выбрать степ-платформу?
• Этот пост написан пользователем Sports. Степ-аэробика — это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы.
• Чаще всего с инвентарем занимаются степ-аэробикой. Но и для силовых нагрузок он тоже прекрасно подходит!
• Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе.

Степ-платформа — это спортивный снаряд, который представляет собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты. Такая платформа предназначена не только для занятий степ-аэробикой, но и для выполнения силовых и кардио-упражнений. Чаще всего этот спортивный снаряд изготавливается из специального пластика и имеет рифленую поверхность, которая препятствует скольжению во время занятий.

Похожие статьи

• Как сделать поделку часы своими руками в домашних условиях
• Тренировки в домашних условиях на все группы мышц - Мышцы плеч. Как накачать плечи в домашних услови
• Как сделать палатку в домашних условиях схема
• Стрижка пошаговый видео уроки - Видео уроки маникюра ногтей в домашних условиях